Donderdag 20 juni tot en met zondag 23 juni 2019
Valencia Retraite 2019 - Balance4You
Met Iris Mohringer, Melanie de Regt en Jeaniëlle van Osnabrugge
Ontspanning, beweging en voeding; de perfecte combinatie om in balans te komen en jezelf op te laden. Dit lange weekend in Valencia met volledig aandacht voor lichaam en geest is een waar cadeau aan jezelf. Geniet van de dagelijkse yoga sessies, een heerlijke ontspanningsmassage, smakelijk en verantwoord eten, de mooie omgeving en de relaxte sfeer.
Gun jezelf naast alle drukte van het dagelijks leven een lang weekend pure ontspanning. Vernieuw je energie en geniet van je innerlijke vakantie. Dit weekend staat voor volledige aandacht voor jezelf. Balance4you.
We starten iedere ochtend met heerlijk vers fruit en een kopje thee om daarna te genieten van een ontspannen yoga les. Aansluitend ontbijten we met elkaar en heeft iedereen de tijd om bij te komen in de tuin, een boek te lezen of wellicht verkoeling toe zoeken in het zwembad. Ook kan je hier heerlijk wandelen of de nabije omgeving van Naquera gaan verkennen. Deze kleinschalige retraite wordt op twee prachtige landelijke locaties gegeven, op een half uurtje van de schitterende stad Valencia. Naast de yogalessen krijgt iedere deelnemer een ontspanningsmassage. Ook gaan we met elkaar een fietstocht maken in het gezellige Valencia. Aansluitend zullen we dan dineren in een typisch Spaans restaurant in het bekende Mercado de Colon.
De Yoga sessies:
Jeaniëlle van Osnabrugge (Yoga docente)
Haar aanpak is persoonlijk, zacht, enthousiast en professioneel. Haar lessen zitten vol humor en vertalingen naar jouw dagelijkse praktijk en zijn gebaseerd op haar vierjarige Raja Yoga opleiding, aangevuld met diverse opleidingen en trainingen. Naast yoga docente is Jeaniëlle coach.
In de dagelijkse yoga sessies gaan we, afgestemd op jouw intentie, spelen met de elementen uit de yoga filosofie. De yoga sessies gaan over het creëren van fysiek en mentaal bewustzijn en het streven naar evenwicht tussen denken en voelen, beweging en stilte en tussen de buitenwereld en jezelf.
De massage:
Iris Mohringer (Masseuse)
De ontspannings-massage is een extra cadeautje aan jezelf in dit weekend. Met fijne etherische oliën en een ontspannen plekje in de tuin kom je compleet tot rust tijdens deze behandeling. De massage bestaat uit diverse rustige handgrepen waardoor gespannen spieren zich zullen ontspannen. Door een betere doorbloeding in de spieren worden afvalstoffen versneld afgevoerd. Hierdoor zullen zogenaamde ‘knopen’ in de spieren verdwijnen.
Voeding:
Melanie de Regt (diëtiste)
Juiste voeding is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Tijdens de retraite worden er door diëtiste Melanie heerlijke maaltijden bereid met zoveel mogelijk pure en onbewerkte voeding. In het weekend verzorgt Melanie een interessante workshop, hier komt aan bod waar gezonde voeding zoal aan moet voldoen. Laat je inspireren en geniet volop!
De kosten van deze retraite bedragen: € 570,- p.p.
Deze prijs is inclusief:
- 4 yoga lessen in diverse stijlen (Hatha, Do-in en Yin)
- Ontspanningsmassage
- Workshop over gezonde voeding
- Fietstocht door de oude stad (Valencia)
- 3 overnachtingen (o.b.v. 2 persoonskamer)
- 3 keer ontbijt
- 2 keer lunch
- 2 keer diner in het huis
- 1 keer diner (restaurant) in Valencia
- Gratis koffie, thee en water
- Gratis fruit, noten tussendoor
- Transfers vliegveld
- Accommodatie
- Gebruik zwembad, clubhuis (sportfaciliteiten en bar)
Exclusief:
- Vliegticket
- Annuleringsverzekering
- Overige excursies/uitjes
- Lunch op donderdag en zaterdag (i.v.m. vrijetijdsbesteding)
- bij de huizen is gelegenheid om in het clubhuis iets te kopen.
Er bestaat een mogelijkheid om tegen een meerprijs van €30,- al op woensdag aan te komen in Naquera. Je kunt dan al gebruik maken van alle faciliteiten.
Bij aankomst eerder dan 20 juni dient de transfer naar de villa zelf geregeld te worden.
Op basis van beschikbaarheid is het mogelijk een eenpersoonskamer te boeken tegen een meerprijs van €50,-.
Reserveren
Ben je enthousiast geworden? Reserveren is mogelijk via e-mail.
Het weekend is toegankelijk voor iedereen!
Mail ons naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.;om je op te geven voor het Yoga-retraite weekend in Valencia; Balance4you.